Подписка
На новости
Электронные книги
Здоровый Дом
Ссылки
Теория обезвоживания - величайшее открытие в медицине ХХ века
«Не так давно в медицине было сделано открытие, результаты которого наши медицинские школы и организации здравоохранения не считают нужным довести до широкой общественности: научно доказано, что хроническое непроизвольное обезвоживание - это основная причина появления болей и возникновения болезней, в том числе и рака».
Ф. Батмангхелидж
Открытие теории обезвоживания, сделанное гениальным - учёным величайший подарок для всего человечества, поскольку его учение позволяет предотвратить появление и исцелить многие хронические заболевания и травмы, вызванные недостатком воды в организме.
Во время тренировок и соревнований вы теряете большое количество жидкости при обильном потоотделении, испарении воды с выдыхаемым воздухом и при перегревании организма. Это может привести к обезвоживанию - одной из основных причин возникновения травм.
Что такое обезвоживание?
Обезвоживание (дегидратация, эксикоз) это болезненное состояние организма, обусловленное уменьшением содержания воды в организме. Дегидратация опасна тем, что уменьшает объем циркулирующей крови (ОЦК). Это приводит к падению артериального давления и недостаточному снабжению мозга кислородом. Результатом может быть потеря сознания и в очень редких случаях, как крайнее выражение обезвоживания - летальный исход.
Кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жидкость, слеза, слюна, пот, желудочный сок, сок поджелудочной железы, желчь, моча, кишечные выделения и выделения из половых или дыхательных путей - это всё вода с растворёнными в ней веществами.
Движение и взаимодействие большого множества молекул между собой происходит благодаря воде и зависит от её количества. Чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости, тем выше скорость взаимодействий:
- питательные вещества быстрее доставляются клеткам
быстрее пополняются энергетические запасы
быстрее выводятся побочные продукты биохимических реакций
быстрее будут идти процессы обновления и восстановления.
С помощью воды клетки иммунной системы быстрее проникают в самые дальние «уголки» организма. Уменьшение же количества воды в любой биологической жидкости может привести к её сгущению и нарушению метаболизма. То есть жизнь без воды невозможна.
Известно, что организм новорождённого ребёнка на 90 % состоит из воды. Организм взрослого человека на 70-80 %, а человек, умирающий от старости имеет критическое количество воды, всего 55 %.
Кровь на 92 % должна состоять из воды, а общий объём циркулирующей крови у человека средней комплекции должен составлять примерно 5 литров. Недостаток воды приводит к катастрофическому уменьшению объёма крови. Это обязательно приведёт к нарушению стабильности гемодинамики и сгущению крови:
- повышается гемоглобин в анализе крови
- нарушаются реологические свойства крови
слипаются эритроциты
происходит агрегация клеточных элементов крови.
Недостаток объёма крови и её сгущение - причина сужения большинства периферических сосудов и капилляров, что провоцирует гемодинамические нарушения (вегетососудистые нарушения, гипертоническая болезнь, гипотония).
Лучший способ не допустить обезвоживания организма и поддержать физиологические функции во время тренировки - это выпивать небольшое количество жидкости в перерывах между упражнениями.
Если количество потерянной жидкости не будет восстанавливаться, это может привести к постепенному обезвоживанию организма. Причем чувство жажды далеко не всегда возникает вовремя, оно может проявиться, когда организм уже довольно серьезно обезвожен. Поэтому очень важно восполнять запасы жидкости в организме постоянно, не дожидаясь момента, когда Вам захочется пить.
Потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10-20%, опасна для жизни; лишение воды исходно здорового человека приводит к смерти через 7-10 дней, а в условиях жаркой сухой атмосферы - через 3-5 дней.